Rezumat:
Știi ca este o combinație de lovituri la sac, pe ritm de muzica, dar și cu exerciții funcționale, un tip de antrenament pe care îl poate face oricine, indiferent de anduranță, istoricul sportiv, vârstă sau sex?! Fiecare participant are sacul sau cu senzori care înregistrează mișcările făcute pe ritmul muzicii, puterea cu care lovește și energia, adică menținerea nivelului (după un algoritm).
La finalul fiecărei runde și la finalul clasei avem rezultatele afișate pe monitorul pe care rulează și filmul cu challenge-ul pe toată durata antrenamentului (exemplificarea loviturilor). Da, este super distractiv, antrenant și consumator de chiar 1000 de calorii. O clasă durează 47 de minute: 10 minute warm-up, apoi câte două minute rundele de box și câte două minute rundele de exerciții funcționale (8 din fiecare), 5 minute cool down, la final.
➡ De ce nu ne plictisim?!
Pentru că la fiecare două săptămâni se schimbă challenge-ul (combinația de lovituri, de muzica, de exerciții functionale. Concentrându-ne doar pe antrenament, descărcându-ne de stres și de cumulul de oboseală, deja simțim că ne încărcăm cu energie bună și stare de bine, că arătăm bine, in formă fizică foarte bună, minunat 😉
Antrenorul va fi în sală, alături de participant, asigurându-se că fiecare fitboxer lovește corect, pe ritm, că se distrează și că oferă tot ce poate pe toată durata antrenamentului. Fiecare abonat are în contul său din aplicație evoluția fiecărei runde, fiecărei clase, își cunoaște progresul, și-l depășește, și-l urmărește și chiar se întrece cu ceilalți participanți din sală, din tară si din lume.
➡ Știi ce fel de beneficii oferă Fitboxing?
Îți fortifici mușchii: vei vedea o îmbunătățire a tonusului și a masei musculare, deoarece mișcările brațelor întăresc pectoralii, mușchii dorsali, umerii și bicepsul. Mișcările cu picioarele întăresc mușchii picioarelor și ai abdomenului, subțiază talia și întăresc spatele și pelvisul.
Arzi grăsimi: vei arde, în medie, 500 de calorii la fiecare 45 de minute de exerciții, ceea ce va duce la diminuarea țesutului adipos și a depunerilor de grăsime.
Te coordonezi mai bine: grație secvențelor rapide de exerciții și sărituri, îți vei antrena coordonarea brațelor și picioarelor.
Previi tulburările cardio-vasculare: Fitboxing-ul favorizează circulația sângelui și îmbunătățește capacitatea respiratorie.
Îți ajuți oasele: prin lovirea sacului de box, stimulezi regenerarea și densitatea osoasă.
Combați stresul: când boxezi, corpul tău reduce nivelul hormonilor care provoacă stres (cum ar fi cortizolul), deci Fitboxing-ul promovează relaxarea mentală și te ajută să elimini agresivitatea.
La primul nostru eveniment în sală, Friends&Guests, au ales să ne fie alături, lucru pentru care le mulțumim tare!
Bloom Clinique; Sloop; Gold Nutrition; Aqua Vitamin; KloStop; Dopamin; MoonGlow; FuturaGym.
➡ Deci de ce ce sa alegi Fitboxing?
Pentru că meriți O TRANSFORMARE COMPLETĂ A CORPULUI ÎN DOAR 8 SĂPTĂMÂNI!
Cele 47 minute de zero-contact box combinat cu o serie de exerciții în ritmul muzicii sunt formula perfectă să scapi rapid de kilogramele extra, să-ți tonifiezi corpul, să elimini stresul și să te distrezi!
Pentru că este Eficient & Distractiv
Fitboxing-ul combină diferite tehnici și mișcări din box, kickboxing și muay thai cu aerobic și cross training. Echipat cu propria pereche de mănuși de box, lucrezi în ritmul muzicii executând o combinație de mișcări și lovituri cu pumnii, coatele și genunchii. Adversarul tău: un sac de box care nu dă înapoi!
Pentru că vei obține rezultate rapide.
Cu fiecare sesiune de Fitboxing, elimini din tensiunea și anxietatea de zi cu zi, în timp ce rezistența, agilitatea, forța și coordonarea cresc.
Și cel mai bun lucru: nu trebuie să fii în super formă ca să-ți placă Fitboxing-ul. Trainerii noștri te vor ghida cu răbdare, ca rezultatul să fie cel dorit: mai sănătos și mai relaxat! Rezervarea la sac se face doar online, www.fitboxing.ro
