Studiul, desfășurat sub îndrumarea Societății de Nutriție din România, arată că 9 din 10 români nu știu care este cantitatea zilnică recomandată de fibre. “Sănătatea depinde de echilibrul dintre alimentație și activitatea fizică” sunt cuvintele lui Hipocrate, iar un element esențial în dieta zilnică este reprezentat de fibre, care contribuie la asigurarea unui tranzit intestinal optim. Specialiștii recomandă 25-35 grame pe zi, principalele surse de fibre fiind fructele, legumele, cerealele integrale. O cantitate insuficientă de fibre poate avea un efect negativ asupra activității intestinale normale, iar consecințele pot fi: constipația, balonarea sau flatulența.
Tulburările tranzitului digestiv sunt întâlnite mai des la femei (60% vs. 40% în cazul bărbaților), relevă cel mai recent studiu realizat de Nestlé Health Science și Kantar TNS, în România.
Cele mai afectate sunt persoanele cu vârstele cuprinse între 35 și 65 de ani.
Jumătate dintre românii care suferă de probleme ale tranzitului intestinal, manifestă cel puțin 3 tipuri de simptome, iar cel mai întâlnit dintre ele este constipația cronică.
