Rezumat:
Din fericire, am facut-o si pe asta. Pana la intalnirea cu antrenorul de la sala tot ce stiam despre electrostimulare erau notiuni vagi si incorecte. Asociam electrostimularea cu acei electrozi pe care ti aseaza doctorul atunci cand iti face o electrocardiograma sau cu acei senzori care ti se pun pe muschi si pe frunte, exact ca-n filmele de groaza in care esti electrocutat.
Din fericire, nimic din ceea ce stiam nu avea legatura cu realitatea. Da, intr-adevar, vorbim de curent electric dar acesta este dispersat dupa o tehnologie de ultima ora pe toata regiunea musculara cu ajutorul unor echipamente performante si benzi speciale.
Si daca vrei ca acele 20 de minute de exercitii sa se transforme in timp in masa musculara e important de stiut ca poti apela pentru pre workout la o serie de proteine ideale pentru dezvoltarea masei musculare.
Dar sa descoperim impreuna ce inseamna electrostimularea…
➡ Ce trebuie sa intelegi, indiferent ca locuiesti in Bucuresti sau in Timisoara
Procedura de electrostimulare este un fitnes intensiv. Concret, o sedinta de 20 de minute echivaleaza cu 3 ore de gimnastica fara intrerupere iar o sedinta de 45 de minute implica la fel de multa masa si efort muscular precum o sesiune intensiva de gimnastica de 8 ore. Sau e ca si cand ai alerga timp de 5 ore intre 40 de etaje ale unei cladiri pe scari 🙂
Practic, dupa primele 4-5 sedinte, muschii devin mai fermi, iar grasimile sunt eliminate treptat. Pe langa tonifierea musculara si arderea grasimilor, sedintele de electrostimulare cresc metabolismul, circulatia sanguina si gradul de oxigenare al zonei respective.
Initial tehnologia a fost conceputa doar pentru astronautii care calatoreau in spatiu. Astazi, te poti bucura si tu de aceleasi avantaje de care se bucura expertii NASA care au misiuni pe statia orbitala internationala.
Electrostimularea ajuta la recuperarea musculara dar se foloseste si in tratarea cazurilor de distrugere a nervilor, durere, reabilitare post-accident.
Senzatia pe care o ai cand faci o sedinta de electrostimulare este ca atunci cand faci masaj si jacuzzi in acelasi timp, doar ca apa are un grad usor de aciditate. Practic, tu controlezi ce muschi vrei sa fie gadilati, rasfatati, e ca atunci cand stai pe un brat in timp ce dormi si simti furnicaturi doar ca senzatia este de mii de ori mai placuta.
➡ 5 MOTIVE sa alegi electrostimularea pentru cresterea masei musculare
1. N-ai nevoie de echipament
Nu glumesc. Chiar n-ai nevoie de echipament. Nu vei face exercitiile in sacoul de la birou sau tinuta de job, in schimb, nu trebuie sa iti faci griji de echipament pentru ca acesta ti se ofera gratuit. Il primesti sigilat, ai la dispozitie spatiu pentru dus, primesti prosop, practic te simti ca la tine acasa, doar ca faci si miscare pentru tine si sanatatea ta 🙂
2. NU exista doua exercitii la fel pentru doua persoane diferite
Concret, fiecare client isi personalizeaza exercitiile cum vrea. Exista un modul de lucru dar intensitatea electrozilor amplasati pe fiecare grup muscular este aleasa de client si vorbim de toate grupele de muschi, gambe, fesieri, coapse, spate, ceafa, brat, antebrat si pentru fiecare muschi si grup de muschi exista o varietate de pulsatii de la 0 la 100.
Nu ma pricep eu la matematica dar daca analizam posibilitatile de combinare rezulta o matrice de „n” luate cate „k”. Pe scurt, exista o infinitate de moduri in care poti sa iti personalizezi exercitiile. Totul este personalizat si individualizat.
3. Tehnologie testata de NASA
Un aparat folosit costa peste 15.000 de euro, orientativ. Vorbim de un display de unde se regleaza intensitatea electrozilor plasati pe costumul special si care arata precum butoanele de la aparatele radio pentru cautat frecventele potrivite.
Costumul este realizat dintr-un neopren special cu pernute delimitate exact pentru anumite grupe musculare. Totul este supervizat de specialisti supercalificati, traineri personali, coach de wellness si lifestyle.
4. Rezultate vizibile de la primele sedinte
Primele efecte vizibile apar cel tarziu dupa a treia sedinta, dar dupa 12 sedinte de electrostimulare se poate vorbi de un efect tonifiant remarcabil. Este foarte important ca aceste sedinte de electrostimulare sa fie efectuate pentru inceput fara pauza, cu o frecventa de minim 3 sedinte pe saptamana.
5. Concluzii
Beneficiile tratamentului prin electrostimulare corporala:
• reda fermitatea muschilor,
• elimina celulita,
• micsoreaza stratul adipos,
• pielea isi recapata elasticitatea si aspectul sanatos,
• imbunatateste circulatia sanguina.
Tratamentul prin electrostimulare trebuie efectuat sistematic, fara pauze, cu o frecventa de minim 3 sedinte pe sapatamana si trebuie sustinut prin urmarea unei diete si consumarea a cel putin 2l apa zilnic.
Efectul sedintelor de electrostimulare se vede in functie de metabolism si de intensitatea cu care se lucreaza, de surplusul de greutate si daca se urmeaza sau nu o dieta, si se evidentiaza si mai mult daca se combina si cu alte terapii corporale.
